PAUSAS ACTIVAS OPCIONES

Siéntate en el borde de tu silla y realiza 10 repeticiones de algarada de rodillas alternadas.Las pausas activas aportan muchos beneficios: nos permiten hacer un descanso, cambiar de postura y estirar para luego retomar la actividad sindical”.Aunque esta sugerencia es muy habitual, te memoria que se trata de hacer una actividad en la cual se rea